감정이 나를 지배하지 않게 되었어요 > 상담후기

예전엔 감정이 곧 나였어요. 불안하면 다 무너지고, 슬프면 모든 게 끝난 것처럼 느껴졌어요. 그런데 상담을 통해 감정은 ‘지나가는 것’이라는 걸 배웠고, 감정과 나를 분리해서 볼 수 있게 되었어요. 물론 여전히 흔들리지만, 지금은 ‘다시 돌아올 수 있다’는 믿음이 생겼어요. 이건 제 삶을 유지하는 데 아주 중요한 변화였어요.